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如何培养自信

2012-11-29 08:38:55   作者:佚名   出处:互联网   录入:admin 2932

培养自信心,首先得学会自我安慰

一个人在生活中,遭到别人的非议和流言,与他人产生误会,没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较,可以糊涂些,这样就可以避免自己烦恼。如果觉得别人怀疑自己,应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠,不要在意别人的议论,这样不仅解脱了自己,而且还取得了一次小小的精神胜利,产生的怀疑自然就烟消云散了。

学会慢生活

现代社会纷繁复杂,良好的心态往往是成功的关键。当意识到心理失衡,最重要的是要正视巨自己及时调整心态。首先要分析自己是否有能力面对现实;其次要看面对的现状,哪些是能够改变的,哪些是不能改变的,然后以平和的心态决定自己的取舍。在这种分析的过程中,可以经常在内心和自己对话,以一种自我暗示的形式多为自己鼓劲和进行自我分析。还有一种积极的方式能有效帮助人们走出“心理综合征”的困扰,那就是在有负面情绪时能向朋友宣泄,通过与朋友交流、寻求专业的帮助以及心理指导等方法使自己尽快得到恢复。

及时沟通,解除疑惑

世界上不被误会的人是没有的,关键是我们要有消除误会的能力与办法,如果误会得不到尽快地解除,就会发展为猜疑;猜疑不能及时解除,就可能导致不幸。所以如果可能的话,最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈,以便弄清真相,解除误会。猜疑者生疑之后,冷静地思索是很重要的,但冷静思索后如果疑惑依然存在,那就该通过适当方式,同被疑者进行推心置腹的交心。若是误会,可以及时消除;若是看法不同,通过谈心,了解对方的想法,也很有好处;若真的证实了猜疑并非无端,那么,心平气和地讨论,也有可能使事情解决在冲突之前。

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